Pourquoi j’annule ou oublie mes rendez-vous ? L’auto-sabotage en thérapie sous hypnose

Hypnothérapeute à Mont-près-Chambord, tout près de Blois, j’accompagne de nombreuses personnes prêtes à changer, mais qui se retrouvent parfois à… oublier leur rendez-vous, à les repousser, ou même à les annuler sans raison claire.

Ce phénomène porte un nom : l’auto-sabotage thérapeutique.

Et non, ce n’est pas juste un manque d’organisation ou de motivation. C’est bien plus profond que ça.

Qu’est-ce que l’auto-sabotage en thérapie ?

L’auto-sabotage, c’est quand une partie de nous agit à contre-courant de ce que nous voulons consciemment.

En thérapie — et notamment en hypnose — cela peut se manifester par :

• Des oublis répétés de rendez-vous,

• Des annulations de dernière minute,

• De la procrastination dans les exercices proposés,

• Ou un blocage intérieur, difficile à expliquer.

Ces comportements sont rarement volontaires. Ils peuvent être le reflet :

• d’une peur du changement,

• d’un manque d’estime de soi,

• ou de croyances limitantes inconscientes comme :

  
  

  • “Je ne mérite pas d’aller mieux”,

  • “Si je change, je ne serai plus moi-même”,

  • “Je vais perdre mes repères”.

  
  

Pourquoi l’inconscient résiste ?

L’hypnose thérapeutique travaille directement avec l’inconscient. Et ce dernier, bien qu’il cherche toujours à nous protéger, déteste les zones inconnues.

Même si le mal-être est douloureux, il peut devenir une forme de confort, de stabilité.

Résultat ? Lorsque vous vous rapprochez d’un changement profond, une forme de résistance peut apparaître. Et c’est là que l’auto-sabotage se glisse, souvent sans que vous vous en rendiez compte.

Mais la bonne nouvelle, c’est que l’hypnose permet aussi de lever ces résistances — en douceur et à votre rythme.

Ce phénomène est bien connu en psychologie

Des études sérieuses (Prochaska & DiClemente, Norcross, etc.) ont documenté ce mécanisme.

En psychanalyse, on parle de résistance.

En hypnose, on observe ce blocage comme une stratégie inconsciente de protection.

En résumé : ce n’est pas vous qui échouez. C’est une partie de vous qui pense encore qu’il est plus sûr de ne pas bouger. Et ça, on peut le transformer ensemble.

Comment sortir de l’auto-sabotage grâce à l’hypnose ?

Au Cabinet Hypcoach à Mont-près-Chambord, près de Blois, je vous accompagne avec des outils concrets pour :

• Créer un espace intérieur de sécurité,

• Travailler sur la peur du changement,

• Renforcer votre estime et confiance en vous,

• Et remettre de la fluidité dans votre parcours thérapeutique.

Chaque séance est adaptée à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sans pression.

Envie d’en parler ? Je vous propose un appel gratuit

Si vous avez envie d’avancer, mais sentez qu’une partie de vous bloque… c’est probablement le bon moment pour en parler.

Je vous propose un appel gratuit et sans engagement pour répondre à vos questions, vous rassurer, et voir ensemble si l’hypnose peut vous aider.

Contactez-moi dès maintenant ou prenez rendez-vous en ligne :

Cabinet Hypcoach – Damien Serrano

Hypnothérapeute à Mont-près-Chambord, proche de Blois

Spécialisé dans le stress, l’anxiété, l’insomnie, le deuil et les blocages inconscients.